Жим штанги на наклонной скамье: техника выполнения, какие мышцы работают Posted on 13 ноября, 2024 by Чемпионат.com Разбираемся в нюансах вместе с тренером. «Жим штанги на наклонной скамье — одно из самых эффективных многосуставных упражнений для прокачки больших грудных мышц.