Эксперты Men Today назвали пять упражнений для исправления осанки, которые также помогут избежать боли в пояснице. Первое упражнение — вытягивание поясницы. Оно выполняется лежа на животе.

Фитнес-тренер Максим Оборин посоветовал необычный вид приседаний для проработки мышц ног. Его слова приводит «Чемпионат». Оборин предложил делать сисси-приседания, назвав их главным преимуществом целенаправленную проработку квадрицепсов.

Русская баня еще буквально столетие назад была не просто местом, куда приходят попариться ради удовольствия, а местом, в котором происходили почти все важные события в жизни человека.

Привлекательной женщину могут сделать оптимизм и здоровье, заверила акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

Главной причиной появления отеков под глазами является сбой в работе мочевыделительной системы, предупредила пластический хирург и врач-косметолог Мадина Байрамукова.

Фитнес-эксперты «Вокруг света» рассказали об особенностях занятий спортом после 50 лет. Тренер Ольга Дерендеева напомнила, что занятия фитнесом улучшают не только физическое, но и психологическое состояние.

Завтрак, содержащий большое количество белка, не только насыщает, но и повышает концентрацию внимания, рассказала эндокринолог Зухра Павлова. Способ улучшить работу мозга доктор медицинских наук назвала в своем Telegram-канале.

Журналисты «Тинькофф Журнала» раскрыли секрет упражнения «открытие книги». Об этом сообщается в материале издания. В статье утверждается, что упражнение улучшает подвижность грудного отдела позвоночника.